или через: 
RU
для продолжающих
Всё своё ношу с собой. И попутный ветер!
Свернуть письмо
Поделиться:

Well friends

2016 is in the books. Всё, 2016-й — уже история. В лентах соцсетей мелькают various New Year’s resolutions (разнообразные обещания самому себе начать новую жизнь). Люди вовсю строят планы.

Помните, что обычно бывает дальше? Через месяц запал проходит, и новая спортивная форма остаётся лежать без дела. Зато бургеры с картошкой и пицца — surprise, surprise! — возвращаются в рацион.

Почему такой исход типичен? Потому что грандиозные планы, как правило, оторваны от жизни. Они приводятся в движение силой воли, запас которой невелик и вскоре исчерпывается.

puzzle_sheer_willpower

  • Держусь на чистой силе воли! = Going on sheer willpower!

Как поднять сходимость планов? Причём так, чтобы с каждым годом они сбывались всё точнее?

Это целое искусство. Однако первый навык можно освоить прямо сейчас. Поехали! Let’s roll!

puzzle_brace_end_of_year

  • Крепитесь! = Brace yourselves!
  • Грядёт ежегодный обзор = End of year review is coming.

Первый способ повысить устойчивость планов — дать им крепкое основание. Нужно оглянуться на ушедший год. We need to look back on the previous 12 months. Пора остановиться и подумать. Time to pause and reflect.

Annual review (ежегодный обзор) нужен для того, чтобы выявить ваши сильные и слабые стороны. Зачем? Чтобы в 2017-м делать больше вещей, которые получаются у вас лучше всего, естественным образом добиваясь потрясающих результатов. И, конечно, чтобы избежать старых ловушек.

More wins, fewer stumbles! Чаще побеждать, меньше спотыкаться.

All right, people. Пора за дело. Time to conduct our Annual Review!

puzzle_been_a_year

  • Не могу поверить, что прошёл уже год = I can’t believe it’s been a year
  • с момента, как я не стал более зрелой личностью = since I didn’t become a better person.

Для первого шага нам понадобится «a little uninterrupted me time» (некоторое время наедине с собой) — примерно час-другой.

Из реквизитов: заполненный календарь за 2016 (например, google calendar или iCal), фото с телефона и любые другие подсказки, которые помогут восстановить в памяти основные события. Те, кто ведут дневник, сегодня на коне. Those who journal are in luck!

Писать лучше сразу на компьютере, потому что текст придётся постоянно сортировать, дробить, перемещать и копировать. Это вопрос удобства. It’s a matter of convenience.

Чтобы избежать «звериной серьёзности» и придать этому занятию привкус игры, попробуйте писать сразу по-английски. Считайте, что это такое упражнение.

***

Всё своё ношу с собой. И попутный ветер!

STEP 1

ЧТО ЗАПОМНИЛОСЬ В ПРОШЛОМ ГОДУ / HIGHLIGHTS OF THE YEAR

puzzle_highlight

  • Учитель говорит = Teacher says
  • выдели только главное = highlight only the important parts.

Try to recollect and jot down (запишите по памяти) 15–20 основных событий. Затем пройдитесь по календарю (go through last year’s calendar week by week), отмечая:

  • все важные события = all important events
  • семейные торжества и вылазки = family gatherings
  • значительные проекты = significant projects

You’ll get a few dozen items (получится список в несколько десятков строк). Теперь сгруппируйте эти события по областям:

  • семья / личное = family / personal
  • здоровье = health
  • работа или бизнес = work / business
  • финансы = finances
  • друзья и окружение = friends and community
  • вещи = things I own
  • отдых = fun and relaxation
  • обучение = learning
  • прочее = bucket

STEP 2

Теперь — сортировка. Самые важные события в каждой категории пишем сверху, менее значимые — ниже. И помогут нам в этом вопросы-фильтры про наши чувства.

EMOTIONAL FILTER QUESTIONS

Есть известная закономерность «80/20» (принцип Парето). Она гласит, что не все причинно-следственные связи равны между собой. Некоторые «равнее» других. Львиную долю результата определяет совсем небольшая группа факторов.

puzzle_pareto

  • Принцип Парето = The Pareto principle // На примере экономики
  • 80% мировых богатств принадлежат 20% населения = 80% of world’s wealth is owned by 20% of the population.

Спросите себя:

  • Какие 20% поступков, событий или людей подарили мне 80% всех моих положительных впечатлений? = What are the 20% of activities, experiences, or people responsible for 80% of my most positive impressions?
  • Какие 20% поступков, событий или людей вызвали у меня 80% отрицательных эмоций? = What are the 20% of activities, experiences, or people that caused 80% of my negative emotions?

На этом шаге мы ищем закономерности. We are looking for patterns.

  • Какие впечатления, картинки, воспоминания — самые приятные? Что вы реально цените? Ради чего на самом деле живёте? Ради чего стоит напрягаться, стараться? = What kind of victories do you like to celebrate most?
  • И наоборот — какие ситуации, действия, люди give you the most grief (больше всего огорчают). Повод подумать: как их можно искоренить системно. How can you eradicate them in principle?

Если доделать хотя бы эту часть обзора (и бросить), то вы уже окупите вложенное время, получив два ценных списка:

  • события и люди, которых в вашей жизни должно быть больше = experiences and people you should strive to have more of in your life,
  • и наоборот: чёрный список = and then the opposite. The black list.

puzzle_black_list

STEP 3

Разбор полётов, он же анализ эффективности проектов.

PROJECTS PERFORMANCE: FILTER QUESTIONS

Берём топовые события из каждой области жизни (как хорошие, так и плохие) и смотрим:

  • Что получилось хорошо? = What went well?
  • Что пошло не так? = What didn’t go so well?

puzzle_well_badly

Здесь важно выявить основную причину по каждому случаю и честно её записать. Потому что в основу крепких, надёжных планов на 2017 лягут именно эти наблюдения. Нужно понять и записать причины как крупнейших успехов, так и самых обидных провалов.

Если во втором списке остались непонятные затыки (unresolved issues), их нужно выписать в отдельный столбик. Имеются в виду проблемы, а не задачи (issues, not problems) — трудности, к которым пока неясно как подступиться. Этот блок будет особенно интересен через год.

STEP 4

Продолжаем сортировку. Из всех областей жизни выбираем три главных события-плюс и три главных события-минус (которые в итоге удалось обуздать, взять под контроль).

Сначала пробежимся по самому приятному. Let’s cover the fun stuff first!

(+)

  • Каковы три моих главных достижения в 2016 году? = What were the three biggest accomplishments of mine in 2016?
  • Что помогло мне добиться этого? = What did I do to achieve them?
  • Кто помог мне добиться этих успехов? = Who helped me do it?

puzzle_old_chap

  • Неплохо сработано, старик! = Well played, old chap!

(-)

  • Каковы три мои самые большие трудности в 2016? = What were the three biggest challenges for me in 2016?
  • Кто мне помог с ними справиться? Что помогло? = Who or what helped me overcome those?
  • Что нового я узнал о себе? = What did I learn about myself?

puzzle_still_did_it

  • Всё равно это сделал! = Still did it!

STEP 5

Не одними победами жив человек. Есть о чём вспомнить и помимо accomplishments:

  1. Самое мудрое моё решение = The wisest decision I made…
  2. Самый ценный урок = The biggest lesson I learned…
  3. Самый крупный риск, на который я пошёл = The biggest risk I took…
  4. Самый большой сюрприз года = The biggest surprise of the year…
  5. Самое главное, что я сделал для других = The most important thing I did for others…
  6. Три человека, оказавших на меня самое большое влияние = Which three people influenced me the most in 2016?
  7. Чего я по-настоящему хотел достичь, но так и не смог? = What is it that I really wanted to accomplish but failed?
  8. За что я больше всего благодарен? = What am I most grateful for?

STEP 6

ASKING YOUR MENTORS

К этому моменту вы уже знаете, кто помог вам продвинуться больше всего, чья поддержка оказалась самой ценной. Drop them an email (or, better yet, call them) — напишите им письмо, а лучше позвоните — and ask:

  • Чего, по вашему мнению, мне следует делать больше в 2017 году? = What do you think I should do more of in 2017?
  • А чего — меньше? = Less of?

puzzle_yoda

STEP 7

Предпоследний шаг нужен для того, чтобы избавиться от груза мёртвых эмоций. Незачем тащить в новый год разочарования, от которых при желании можно избавиться.

ПРОСТИТЬ И ОТПУСТИТЬ / FORGIVING AND LETTING GO

puzzle_bat_shit_crazy

  • Иногда первый шаг к прощению = Sometimes the first step to forgiveness
  • — это понять, что другой человек = is realizing that the other person
  • болен на всю голову = is bat-shit crazy.

Спросите себя:

  • Есть ли что-то, что меня до сих пор злит? = Is there anything I’m still angry about?
  • Мои собственные поступки? = My own deeds?
  • Действия окружающих? = Other people’s actions?
  • Невысказанные слова? = Is there something left unsaid?

puzzle_not_forgiven

  • Не прощён! = Not forgiven!

В теории неприятные чувства можно «отпустить». Помахать им ручкой. Мне иногда помогает проговорить вслух причины поступков (своих и чужих), то есть мотивацию. Когда намерения понятны, бывает, выясняется, что винить — себя или кого-то другого — в общем-то, не за что.

Способ срабатывает не всегда, но всё равно это более здоровое поведение, чем копить злобу.

Если вам известны более действенные приёмы избавления от навязчивых воспоминаний, поделитесь ими в комментариях.

puzzle_letting_go

  • Иногда продолжать держаться за что-то = Sometimes holding on
  • означает нанести себе больше ущерба = does more damage
  • чем если отпустить = than letting go.

STEP 8

The final one.

  • Выберите три слова, выражающие ушедший год лучше всего. Запишите их = Choose three words to describe my past year. Write them down.
  • Попрощайтесь с 2016-м! = Say good-bye to 2016.

puzzle_hello2017

  • Bye-bye, 2016. Hello, 2017!

That wraps up our 2016 Annual Review. На этом годовой обзор завершён!

Если вы ответили на все вопросы, теперь у вас есть реальное понимание того, каковы ваши сильные и слабые стороны, что для вас хорошо, а что — плохо. Вы узнали о себе кое-что важное. You have gained some insights about yourself.

С этим знанием уже можно работать. Строя годовой план на таком фундаменте, вы повышаете свои шансы в разы.

Если тема планирования вам показалась интересной, отметьтесь в комментариях, и мы её продолжим.

UPDATE Продолжение тут

***

Take care,

Yuri Zhdanov
Your friendly English expert
yuri@puzzle-english.com
Юрий Жданов




  • Eliza
    Eliza
    Наконец-то дочитала и дописала анализ этого 2016 года))К концу января. Теперь 2017 год официально начался! :D По крайней мере у меня. Большое вам спасибо, Юрий. А может вы как раз и ответите - Чего стоить делать больше в 2017 году,а чего меньше? Буду очень признательна Вам! :D
    Всё, что связано с психологией и помогает сделать жизнь лучше, просто бесценно. Thank you ever so, Mentor! ;)
  • Ответ пользователю Eliza
    Юрий Жданов
    Юрий Жданов
    Glad to hear that.

    У меня тоже этот процесс не быстро шёл. Дней пять, в несколько присестов.

    Следующий шаг -- это собственно установки на 2017. Мне нравится подход под названием identity-based habits / planning, когда вы определяете себя через фразы типа:

    Я -- предпринимательница
    Я -- фанатка Пилатеса

    Таких фраз не должно быть много (три, максимум пять), и порядок, в котором Вы их вспоминаете, тоже должен быть тщательно взвешен и продуман.

    Что они дают? Удивительное сочетание: они задают направление движения и при этом помогают сохранять гибкость.

    То есть Вы будете замечать возможности и пользоваться ими, всегда выбирая то, что для Вас наиболее важно. В самом деле, не станет же "фанатка Пилатеса" валяться на диване круглыми сутками, когда вот там такой классный коврик для упражнений и музыка подходящая.

    Чем помогает анализ прошлого года? Тем, что понимание, какие роли Вам нужны, частично родится из раздела "мои затыки / трудности" (роль будет компенсировать их, то есть формулируется наоборот), а частично -- из раздела "мои батарейки" (роль будет усиливать их).

    Вообще-то я собирался написать об этом Витаминку.
  • Ответ пользователю Юрий Жданов
    Eliza
    Eliza
    Ух ты! Это великолепно, просто потрясающе! Спасибо вам,сенсэй, буду ждать)) Обожаю психологию. Очень похоже на упражнение 100Я, но там так классно не рассказывали.;))
  • love.falcon.s
    love.falcon.s
    Юрий, вы гениальны! Спасибо :)
  • Eliza
    Eliza
    Думаю, такое ревью нужно составить не только года, но и жизни!:))))
    Спасибо,Юрий,кстати,вы и ваши витаминки в моём списке тоже есть.:D
    Какие 3 желания вы бы загадали Джинну?:)
  • Svetlana Gershkovich
    Svetlana Gershkovich
    Актуальная тема. Сочетание русского с английским - эффективный способ обучения.
  • Helen Appleman
    Helen Appleman
    Спасибо! Очень интересно, мне нравится эта тема :)
  • zkhokhol
    zkhokhol
    Спасибо, очень полезный урок не только в изучении языка, хорошая подсказка избавить себя от прошлых сомнений и ошибок, и смело шагнуть в 2017 осознанно
  • Yulia Farafonova
    Yulia Farafonova
    Браво, Юрий! Всегда чувствовала, что Вы - прирожденный психолог!
  • Марина Гайнеева
    Марина Гайнеева
    A wonderful lesson, thanks Yuri. Let's continue this topic
  • verva.vershinin
    verva.vershinin
    As usual that is cool!
  • masha-lameko
    masha-lameko
    Очень интересная витаминка!
  • ovzhdanova
    ovzhdanova
    Как всегда, великолепно!!!
  • Marianna Druzhkova
    Marianna Druzhkova
    Thank you for great lesson!
  • Володимире
    Володимире
    Юрий, перечитываю очередной раз вашу статью - она развивает по многим направлениям. Изучение английского на таких темах неизбежно несёт в себе позитивный настрой и пользу, очень мотивирует. Спасибо! Уже работаю над выполнением заданий-шагов. Действительно, почему бы не заставить себя стать немного лучше?
  • Regi
    Regi
    Супер! Я в восторге! Очень точно, четко, профессионально, полезно и эффективно. Не ожидала, что мое желание улучшить мой английский превратиться в такое интересное занятие в принципе.) Спасибо!
  • victory1269
    victory1269
    Yes, it is very fruitful item. Let's continue!
  • romka.60
    romka.60
    Masterfully! Thank you, Yuri.
  • g.a.rzhesh
    g.a.rzhesh
    Спасибо!
  • Елена Машковцева
    Елена Машковцева
    Unfortunately.some people are not forgiven according to my job.And this is unsoluble problem.
  • nezija
    nezija
    Kroliki eto ne toljko cennij mex
    . koroche ja ponjala puzzle english eto ne toljko english eto ewe kakie to novie znanija po rsihologii i ne toljko
    ne darom v komentarijax uze obsuzdajut kakie to svoi problemi
    viswaja poxvala ot uchenika uchitelju.
  • Alina Bagrova
    Alina Bagrova
    Все мы витоминоеды должны сейчас вас завалить благодарственными письмами( все по слову Твоему, степ 6)
    Не то чтобы я ломонулась осуществлять, ни в коня корм...эх.., но какой кайф вас читать, прям вот сигарктку бы ща
  • gulnara.gulik
    gulnara.gulik
    Спасибо за урок! Тема - очень нужная и она еще полезнее на английском.
  • margav69
    margav69
    Здорово! Мне понравилось. Эмоционально, четко и действенно!
  • Tati
    Tati
    Большое спасибо! Тема-замечательная ! That was really great !
  • sxvvxs
    sxvvxs
    It is interesting
  • sxvvxs
    sxvvxs
    + It is interesting
  • Ilia Shuster
    Ilia Shuster
    great.please lets will continue.
  • castorkin@…
    castorkin@…
    Sometimes our faults and our wins change places each other..
  • val5089
    val5089
    2016 Annual Review is very interesting!
  • Nusiko
    Nusiko
    Большая работа была Вами проведена, описывая всю эту инструкцию. Обязательно попробую!
  • Altay Myrzagaliyev
    Altay Myrzagaliyev
    i ilked
  • Tatjana Kolcova
    Tatjana Kolcova
    Thanks a lot, Yuri! I never try to make my Annual review like this. I am really impressed.
  • Владимир
    Владимир
    I love this. Without Pareto principle the man is not so well
  • born19man
    born19man
    знаете, Юрий! у вас целая методика! я искушен в этом, перелопатил кучу книг и посещал вебинары и курсы. Но такой авторской методики не встречал. пусть Новый Год я начинаю грызть инглиш не погружением у студент боок, а вот с такой таинственной подоплеки! рад буду получать ваши изыскания! с Новым Годом вас!
  • Yulia Tsindik
    Yulia Tsindik
    It was very interesting! It's useful exercise :) for everybody :)
  • Татьяна Савчук
    Татьяна Савчук
    Молодцы все!Спасибо!!!
  • yevheniya.yakovlyeva
    yevheniya.yakovlyeva
    Это очень важная тема, спасибо.
  • Aleksandr Kuzmichev
    Aleksandr Kuzmichev
    Очень интересная тема. И уверен, весьма полезна для подавляющего большинства почитателей Витаминок на Puzzle English, к которым и я себя причисляю.
  • Tatyana Neklyudova
    Tatyana Neklyudova
    как всегда - блестящий урок. спасибо
  • Firefox
    Firefox
    Hmm Interesting lesson!)
  • Irena Maylis
    Irena Maylis
    Замечательный, очень полезный урок. Спасибо
  • flyuoritt
    flyuoritt
    Юрий, это фантастика! С новым 2017годом! Всех Вам благ! Достижений! Успехов! Сибирского здоровья! Всегда с интересом читаю ваши выпуски! Такое знание языка и различных областей нашей жизнедеятельности - я восхищена! кое-что учу наизусть(эмоциональные вещи лучше ложатся в голову) Спасибо! С уважением, Анна
  • Нина Маерли
    Нина Маерли
    Очень серьезный урок огромное спасибо
  • Venera Alekcanyan
    Venera Alekcanyan
    Hi there,
    happy New Year!
    Stay healthy and wealthy
    and all the best!
  • turdugulova.ajgul
    turdugulova.ajgul
    of course
  • nataly220
    nataly220
    Спасибо. Попробую проанализировать ушедший год.
  • Lana
    Lana
    Вау, Юрий! Очень сильный урок. И не только в английском, сколько в осознании себя, своих достижений, побед, промахов. Не успела подвести итоги в конце года, а с Вашей помощью - получилось. Спасибо большое! Хочется продолжить тему планирования. С Новым годом! Наилучшие пожелания Вам и Вашему проекту!
  • svetlana
    svetlana
    Удивительно полезный урок. Спасибо.
  • mamzju
    mamzju
    Два в одном флаконе: и английский, и анализ прошедшего года. Спасибо!
  • Evgeny Shurmy
    Evgeny Shurmy
    Thanks, it's a good advices!
  • Vica Gritsenko
    Vica Gritsenko
    Спасибо большое! Тема сама по себе очень интересная! Очень в тему! И лексика к ней для меня полезна!
  • valentinslobodyan
    valentinslobodyan
    Спасибо ребята,помогаете!
  • Гульнара
    Гульнара
    Thanks for the useful information
  • babak_olga
    babak_olga
    Большое спасибо за "витаминку". Актуальность и изложение темы, подбор материала - высший пилотаж.
  • GELSHAT61
    GELSHAT61
    To write on paper and to burn!
  • Лариса
    Лариса
    Очень нравятся смешные фотографии с кошечками, собачками и такими глубокими текстами. СПАСИБО! Удачи и процветания!
  • lmp58
    lmp58
    Thank you for your cooperation!
    May your Christmas be wonderfu!l
    A health to you,
    A wealth to you,
    And the best that life can give to you and
    your puzzle-english!
  • елена балобанова(Соколова)
    елена балобанова(Соколова)
    Мне понравилось, есть конкретный план, как поработать над собой. Что посоветуете не очень молодым людям на пенсии, как им это можно использовать-только реально учитывая возможности совершенно обычных людей?
  • Ответ пользователю елена балобанова(Соколова)
    prinsessa25
    prinsessa25
    посмотрите сайт http://theageofhappiness.com(возраст счастья там много вдохновляющих примеров)
  • Светлана Ковалевич
    Светлана Ковалевич
    Жаль, что нельзя фразы услышать на английском и нет произношения числительных
  • Окс
    Окс
    I wish we had discussed the topic earlier :-(
    But later better than never! Thank you very much!!! :-)
  • skyblansh
    skyblansh
    Тема очень интересная и актуальная
  • yvl
    yvl
    Замечательно хорошо! Спасибо!
  • natilina
    natilina
    Thanks, Yuri! Very useful both for improving our English and gaining some insights about ourselves.
  • Светлана Городова
    Светлана Городова
    Тема планирования очень интересна. Спасибо! Жду продолжения!
  • anton
    anton
    It's very interesting !
  • sergeeva.ni
    sergeeva.ni
    Yuri, Happy New Year! Thanks a lot for helping us find our feet!
  • Геннадий Скоморохов
    Геннадий Скоморохов
    "Мне иногда помогает проговорить вслух причины поступков (своих и чужих)"
    Мне помогает письмо - ручка и листок бумаги имеют почти тот же терапевтический эффект, что и сеанс у психолога. На любую больную тему, или вообще без темы - свободный полёт мысли, всё равно придёшь к наболевшей теме. При попытке заменить бумагу/ручку на клавиатуру/Word эффект гораздо хуже.
  • Ответ пользователю Геннадий Скоморохов
    Юрий Жданов
    Юрий Жданов
    Тоже замечал такой эффект.
    При этом писать от руки часто ленюсь -- печатаю я очень быстро, а пишу медленно.
    Возможно, стоит провести недельный эксперимент по фрирайтингу на бумаге и посмотреть, что это даст.
  • masha-galak
    masha-galak
    Это очень круто!!!
    Ваш стиль письма, наглядность текста, Ваш юмор... - в это все влюбляешься с первого взгляда (максимум - со второго)))!!!
  • Alibek
    Alibek
    Great lesson! :)
  • shilayevs
    shilayevs
    Thanks. The most visual result of my 2016 is loss a lot of friends. Perhaps friendship is not such an important value after all?
  • Ответ пользователю shilayevs
    Юрий Жданов
    Юрий Жданов
    Friendship is important.
    It's a two-way commitment, though, and not everyone can handle that.
    I guess it's a luxury.
  • ftav1
    ftav1
    Витаминам просто замечательная. Спасибо.
  • Annapetr2
    Annapetr2
    Огромное Спасибо, хотелось бы продолжения темы.
  • 777.smt
    777.smt
    Юрий, спасибо!
    очень тонко, с юмором.
    и есть над чем подумать.
    даже если не сможешь написать себе ответы на английском :)
    С уважением, Мария
  • Татьяна Кравченко
    Татьяна Кравченко
    Great, Yuri!! Thanks a lot!
  • oksanak224
    oksanak224
    It's good article about motivation for 2017)) thank you
  • aleks3131
    aleks3131
    very-very helpful for everyone111
    very-very helpful for everyone!!! plenty of thanks
  • Ekaterina Nikolaeva
    Ekaterina Nikolaeva
    Спасибо!!!!
  • Polsssz
    Polsssz
    Замечательная идея планирования. Теперь хотелось бы услышать как работать над ошибками и как кправильео строить планы и добиваться запланированного
  • irada.isaq
    irada.isaq
    İt is good idea. Thank you for this!
  • Алексей Рогозик
    Алексей Рогозик
    Very interesning!
  • Алексей Рогозик
    Алексей Рогозик
    Thanks , Yuri !
  • lenkola59
    lenkola59
    отличный урок, как всегда. СПАСИБО!
  • letmego1750
    letmego1750
    thank you ! its so nice and cute ))
  • positiff4k
    positiff4k
    Супер когда о таких важных вещах можно говорить на английском!
  • Vladyslava
    Vladyslava
    What can I do If the same person caused about 80% of my most positive impressions and about 80% of my negative emotions?! ;)
  • Ответ пользователю Vladyslava
    Ekaterina Nikolaeva
    Ekaterina Nikolaeva
    Say to that person bye-bye. Its difficult, but you'll be happy soon.
  • Ответ пользователю Ekaterina Nikolaeva
    Геннадий Скоморохов
    Геннадий Скоморохов
    Как можно давать совет распрощаться, не зная всю ситуацию? Над отношениями надо работать, долго и тяжело, а не сворачивать их по первому тревожному звоночку. Мне понравилась фраза моей подруги, психолога-коуча: люди должны не замечать недостатков партнёра, но не прощать недостойное поведение, а в жизни большинство поступает наоборот - сосредатачиваются на недостатаках и закрывают глаза на пренебрежительное отношение.
  • Ответ пользователю Геннадий Скоморохов
    lekudin
    lekudin
    очень правильно!!!!!
  • Ответ пользователю Геннадий Скоморохов
    Елена Колесник
    Елена Колесник
    Думаю, что прощать нужно все и всегда. Для здоровья полезно. Как это сделать - есть разные способы. Например, http://2-in-1.org/blog/ob-otnosheniyakh.htmlПоговорить или написать письмо.
    Вопрос в том, продолжать ли после этого отношения. Если человек готов идти навстречу, если ценит отношения, тогда над этим надо работать, как написал Геннадий, долго и тяжело. Конечно, все не решишь за один разговор. Но это стоит того.
  • Ответ пользователю Vladyslava
    kata4958
    kata4958
    Это естественно! Только близкие люди могут сделать нам по-настоящему больно и они же дают счастье. 100% счастья и 100% отрицательных эмоций , Концентрируйтесь на позитиве,
  • Ответ пользователю Vladyslava
    L.E.V
    L.E.V
    Talk to him and show your +- list)
  • Ответ пользователю Vladyslava
    egis.vlad
    egis.vlad
    kill him/her and say good-bye
  • Ответ пользователю Vladyslava
    Vica Gritsenko
    Vica Gritsenko
    It was just what i was thinking about - and I think it means that it is one of the most important people in your life. Let' cherish them!
  • Ответ пользователю Vladyslava
    strahles
    strahles
    You are the happiest person.
  • Ответ пользователю Vladyslava
    Vladyslava
    Vladyslava
    Thank you all for the sincere answers! Now I try to take it easier and concentrate on positive experience. In any case I don't want to kill him even if he is an asshole!
  • galina.manirova
    galina.manirova
    It is one of the biggest lessons I learned. I have gained some insights about myself. I am going on sheer willpower. And thank God I am not bat -shit crazy jet.
  • julgav
    julgav
    Юрий, спасибо вам большое за рассылки, очень полезно! Не уверена, что хочу продолжения именно той темы, но прочитала и, вероятно, проделаю задание с интересом.
  • Lanka
    Lanka
    Очень понравилась статья! Как всегда все интересно и доступно без лишней воды!
  • liya.tedeeva
    liya.tedeeva
    Спасибо. Очень интересно. Давайте продолжать!
  • Maryjain
    Maryjain
    Спасибо большое! Интересно и полезно! Happy New Year!
  • yamitvol
    yamitvol
    Amazing!