или через: 

Пилатес для начинающих: техника дыхания

коллекции: Пилатес, Спорт
Сложность:
Опубликовано 21 декабря 2010
Поделиться:
или
Длительность видео: 1 Мин. 23 сек.
Описание
Простой ролик о дыхании при выполнении упражнений пилатеса. В нём вы познакомитесь с такими словами, как грудная клетка, пятки, бёдра и некоторыми другими.
Рекомендуем изучить
as a result - за счёт
come back - возвращаться
come into play - вступать в работу
a core - центр
exercise - упражнение
to exhale - выдыхать
a flexor - сгибающая мышца
go out - уходить
a heel - пятка
a hip - бедро
lift up - поднимать
a pelvis - таз
rib cage - грудная клетка
a rotation - поворот
a spine - позвоночник
  • Вирус Квартирус
    Вирус Квартирус
    Довольно внятная речь и специфический лексикон. Однозначно полезно!
  • Tamara Malkova
    Tamara Malkova
    Давно хотелось послушать подобный ролик по фитнесу. Спасибо!
  • Ludmila1312
    Ludmila1312
    Очень интересная информация.
  • Zocha
    Zocha
    Местами трудно разобрать, но если вы в теме пилатеса, к концу ролика все понятно и сразу несколько нужных и редких слов добавляется! Побольше бы таких жизненных ситуаций из фитнеса.
  • Pchelka55
    Pchelka55
    Почему-то я ее не понимаю. Приходится использовать робота
  • BelinaValentina
    BelinaValentina
    достаточно внятно
  • inneha
    inneha
    it's so easy for me!